善玉菌を増やして健康に|いつまでも健康でいたいと願うなら【ビルベリーの効果を実感】|健やかLIFE

乳酸菌サプリを飲んで善玉菌を活性化させましょう。

善玉菌を増やして健康に

サプリ

悪玉菌が増えることで発生する問題とは

人間の腸内には、善玉菌と悪玉菌が存在します。その割合は、善玉菌が80パーセント、悪玉菌が20パーセントです。このバランスであれば問題ないのですが、悪玉菌が増えてバランスが崩れてしまうと、免疫力が低下するなど身体に支障が出てきます。

なぜバランスが壊れるのか

腸内環境を左右する善玉菌と悪玉菌ですが、なぜ8対2の理想的なバランスが乱れてくるのでしょうか。それは、ストレスや食事が深く関係してきます。不規則な食生活でストレスフルな毎日を送っていると、腸内環境も悪くなってしまうのです。

善玉菌を増やすために

腸内環境を改善すると、健康や美容によい影響が出てきます。悪玉菌が増えてきたら、食事など日常生活を見直していくことと、善玉菌を意識的に摂取することが肝心です。善玉菌として有名なのが、発酵食品に多く含まれている乳酸菌です。毎日継続して発酵食品をたくさん食べることが望ましいですが、効率的に摂取する方法もあります。それは、乳酸菌サプリです。乳酸菌サプリを摂取すれば、善玉菌の働きが活発になってきます。免疫力も上がって、健康的な日々を取り戻すことが可能になるのです。

サプリ選びに迷ったら

乳酸菌サプリは人気が高いため、多くのメーカーから多種多様な商品が販売されています。サプリ選びに悩むことがあるようならば、まずは販売数が多いヒット商品から試してみるといいでしょう。また、ランキングサイトを利用して、商品を比較検討するのもおすすめです。

乳酸菌パワーを実感したことは?

風邪をひきにくくなりました

毎年必ず風邪をひいて家族にもうつして迷惑をかけていたのですが、最近はほとんど風邪をひかなくなったので助かっています。

肌がキレイになった

年齢よりも若く見られる機会が増えて、どこの化粧品を使っているか聞かれるようになりました。乳酸機サプリしか飲んでないんですけどね。

便秘が解消しました

慢性的に便秘ぎみだったのですが、サプリを飲むようになって気がついたら毎日お通じがあるようになって驚いています。

健康診断の結果が基準値になりました

会社の健康診断でいつも要経過観察だった項目が基準値になったんです。動脈硬化が心配だったので良かったです。

身体が軽やかになった気がします

今まですぐに疲れてやる気が出ない状態が普通だったんです。夏バテも毎年恒例でしたし。でも今年の夏は元気に過ごせています。

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